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你好，你的情況，月經(jīng)來(lái)了是無(wú)需再吃的，不要擔(dān)心建議觀察幾天。　要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。