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跳繩一小時沒出汗能減肥嗎

男0歲

2016-06-01 22:16

問答詳情

健客醫(yī)生

跳繩運動沒有出汗說明沒有起到明顯的鍛煉效果，需要進行調(diào)整的！

怎么調(diào)整呀

今天風特別大，跳了一小時都沒出汗

有風，那應(yīng)該有鍛煉的效果！

運動一定出汗才有效果嗎

是的，但如果有風可以，有溫度過低，也可以

好吧

跳繩跟跑步那個有效點

都可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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