節(jié)食減肥吃韮菜，芹菜菠菜會不利于減肥效果么？
女0歲
2016-05-25 18:41
問答詳情
健客醫(yī)生
減肥期間，吃些蔬菜，對身體健康也有好處的，三餐規(guī)律飲食對減肥影響小的
可是我節(jié)食呢
一星期早餐只吃兩個饅頭一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一個蘋果
能說下年齡，性別嗎
女
17歲
17歲正是身體生長發(fā)育階段 ，有三餐不規(guī)律飲食，易影響身體的生長發(fā)育哦
也易影響健康哦
我感覺也已經(jīng)很健康了
我現(xiàn)在身高155體重115我要瘦到95
可結合多些運動鍛煉哦
人為節(jié)食，也易影響胃腸消化系統(tǒng)哦
易造成一系統(tǒng)的胃腸病癥哦
每天爬樓梯兩次17樓
運動量不是很夠哦
可是我懶得鍛煉
不運動鍛煉，減肥效果不是很好哦
而且我吃的并不多啊
三餐不規(guī)律，強制節(jié)食，運動鍛煉少，減肥效果不是很好哦
一星期早餐只吃兩個饅頭一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一個蘋果?。∥页阅敲瓷龠€不瘦？
與有運動鍛煉少，飲食不規(guī)律影響也有關哦
能說下幾天排便一次嗎
4天沒排了
與有排便不暢，便秘影響也有關的
那便秘要吃什么呢？
建議可補充些蔬菜哦
可補充些蔬菜湯哦
噢噢
那吃什么水果好呢？
也可吃些梨子哦
比如我一星期都不想吃飯，那么三餐都能吃些什么呢？
可補充些小米粥哦
不吃飯，易嚴重危害健康哦
嗯額的
早餐吃雞蛋可以么？
可以的
午餐吃香蕉和西紅柿晚上吃蘋果呢？
盡量吃些主食哦
水果不算主食哦
我要減肥先瘦了再說嘛
盡量做到健康減肥哦
瘦了在慢慢恢復
晚餐不吃也有利于減肥？
五天都吃水果周六周日吃飯沒瘦多少
不吃晚歺，也不利減肥，不利健康哦
與飲食不注意，排便不暢影響有關的
醫(yī)生現(xiàn)有急診病人，給轉(zhuǎn)其他醫(yī)生咨詢，好嗎？
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