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您好。根據您的情況，考慮是上火引起的?，F在秋季，氣候干燥，容易上火。建議一定多喝溫開水，每天不少于1300毫升為佳，還有就是可以榨些新鮮的果汁喝，比如，橙汁等，補充足夠的維生素，提高免疫力。祝健康。