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專家問答
考試壓力太大吃什么好
17
2014-04-10 15:46
病情描述
考試壓力太大吃什么減壓啊
醫(yī)生建議:2014-04-10 15:48
專家問答黃醫(yī)生
以下都可以哦:香蕉含有一種物質(zhì)能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。所以你不妨給你孩子適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)香蕉。多吃些富含維生素C的食品,可以收到平衡心理壓力的效果小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1等,許多營養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑,它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡情緒,松弛神經(jīng)。每天飲用紅茶,有利于舒緩神經(jīng)。當(dāng)考生感到心理壓力太大的時(shí)候,來杯紅茶會(huì)使你感到神清氣爽。特別是考生,很需要紅茶的鎮(zhèn)定作用。
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