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怎么樣能有好質(zhì)量的飲食，現(xiàn)在這個季節(jié)吃些什么比較好。

女36歲

2014-04-09 16:04

病情描述

怎么樣能有好質(zhì)量的飲食，現(xiàn)在這個季節(jié)吃些什么比較好。

醫(yī)生建議：2014-04-09 16:17

莫醫(yī)生

你好，無論哪個季節(jié)的養(yǎng)生飲食，蔬菜都是必不可少的，那么，春天養(yǎng)生應(yīng)該吃什么蔬菜比較好呢?各種時令蔬菜是最佳的選擇!春天時令蔬菜：韭菜、茼蒿、萵筍、菠菜、香椿、春筍、芥菜、小蔥等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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