中午感到好想睡覺，可是睡不著，這是怎么回事
女19歲
2016-05-20 19:50
病情描述
我平時中午感到好想睡覺，可是想睡睡不著呀，這是怎么回事，有什么促進(jìn)睡眠的方法嗎
醫(yī)生建議：2016-05-20 19:50
健客醫(yī)生根據(jù)你這樣的情況，考慮是壓力大影響的睡眠質(zhì)量，建議平時多做體育鍛煉，跑步、打球、做瑜伽等都可以，也可以多聽音樂，飲食注意清淡均衡一點，多吃水果和蔬菜，多喝水，最好不要才辛辣油膩刺激性食物。
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