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當(dāng)前頁(yè)面:
專家問答
最近嚴(yán)重睡眠不足,吃什么好
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2013-09-11 13:03
病情描述
你好!我想了解一下,我最近嚴(yán)重睡眠不足,有什么藥可以補(bǔ)?
醫(yī)生建議:2013-09-11 13:05
專家問答健客醫(yī)生
你好!睡眠不足會(huì)帶來許多身心的傷害:思考能力會(huì)下降、警覺力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、會(huì)失去平衡等等。建議服用刺五加腦靈液進(jìn)行治療觀察。根據(jù)你需要起床的時(shí)間往前推8個(gè)半小時(shí),就是你需要上床睡覺的時(shí)間了。盡量每天都在同一個(gè)時(shí)間段睡覺,這樣身體代謝才會(huì)更加有規(guī)律,排毒活動(dòng)才能有條不紊的進(jìn)行。周末也不要賴床到中午,甚至整天睡覺,生物鐘一旦在這2天被打亂,很容易造成惡性循環(huán),出現(xiàn)失眠、食欲不振、浮腫的癥狀。
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