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：你好，首先建議你要多保暖，尤其是膝關節(jié)，如果長期反復出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛可以檢查血抗Ｏ，排除有沒有風濕性疾病的可以使用骨痛靈酊治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅硬、肥膩、煎炸、腌制、過酸、過咸、過甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！