怎么樣瘦 大腿 小腿 比較快？
女0歲
2016-05-11 18:04
問答詳情
健客醫(yī)生
瘦腿建議最好多做些蹲起、高抬腿、跑步、跳繩等鍛煉，盡量少坐著
尊起是全部蹲下還是半蹲？
半蹲
那晚上節(jié)食 大約一個(gè)月能瘦多少呀
這個(gè)因人而異的
一般合理飲食配合運(yùn)動一個(gè)月可以瘦48斤左右
每天鍛煉夠半個(gè)小時(shí)就可以了是吧？
是的
還想問問您 有適合夏天減肥的方法么 因?yàn)橄奶毂容^熱，不愛運(yùn)動
什么時(shí)候減肥運(yùn)動是避免不了的，不運(yùn)動的方法效果不是很好
好的 謝謝醫(yī)生
這樣的話那些減肥診所就沒必要去了吧？
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