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你好！是不可以的，減肥光吃黃瓜和胡蘿卜只會導致身體狀況差，減肥必須是要均衡飲食，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6 個 小 時的時候進餐。平時要多牛奶，多喝水，多吃蔬菜水果，注意少喝碳酸飲料。