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您好，飲食要求富含營(yíng)養(yǎng),容易消化.除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口.另外做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，有利于你回復(fù)以前的身材。產(chǎn)后一定要吃熱的食物，即使是水果也要熱的，可放在熱水里溫一下，這樣對(duì)你的牙齒好，以后就不會(huì)覺得牙疼，所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會(huì)一直不干凈。在哺乳期間媽媽一定不能吃蜂蜜，這個(gè)不僅對(duì)自己不好，也會(huì)影響到寶寶的發(fā)育和體抗力。 祝您生活愉快。