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專家問答
晚上睡眠不好,多夢,可以吃什么中成藥?
38
2013-09-10 20:14
病情描述
你好!我38歲,晚上睡眠不好,總是多夢,白天很累,想買點中成藥調(diào)理一下,請問哪種適合呢?
醫(yī)生建議:2013-09-10 20:16
專家問答謝醫(yī)生
您好!您這種情況建議可以服用遇而安配上褪黑素調(diào)理。復(fù)方棗仁膠囊(遇而安)養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。瀉肝安神丸清肝瀉火,重鎮(zhèn)安神。用于失眠,心煩,驚悸及神經(jīng)衰弱。褪黑素改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進良好睡眠。另外,睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。
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