我想一個(gè)月瘦五到十斤，因?yàn)槲沂羌易逍赃z傳
女0歲
2016-05-02 18:03
病情描述
我想一個(gè)月瘦五到十斤，因?yàn)槲沂羌易逍赃z傳肥胖，體質(zhì)不是很好，肉挺頑固的，有沒(méi)有什么好一點(diǎn)健康一點(diǎn)的方法介紹 我現(xiàn)在在廠里上班，需要兩班倒，半個(gè)月白班半個(gè)月夜班
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程醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
萊蕪市中醫(yī)醫(yī)院
根據(jù)你的描述我認(rèn)為既健康又有效的減肥辦法就是控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉。
跳繩可以嗎？
可以的
每天飲食盡量控制，少吃，不吃太油太辣的，然后再跳繩半個(gè)小時(shí)，這樣行嗎？
可以的
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