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您好，適時(shí)用信號(hào)或有條件刺激以使運(yùn)動(dòng)員做改變動(dòng)作之各種練習(xí)。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練法之頻率愈是基層要愈高，當(dāng)然，如果是兩公尺以上長(zhǎng)人，動(dòng)作仍不協(xié)調(diào)，頻率也要高。在準(zhǔn)備期每星期之頻率以二到三次較佳，動(dòng)作項(xiàng)目最少十項(xiàng)，每項(xiàng)動(dòng)作最少練習(xí)三次到五次。祝您生活愉快。