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你好，避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質(zhì)增生。但是，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的上佳方法。骨質(zhì)增生康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。可以考慮骨刺丸祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛?？诜?。一次1丸，一日2次～3次。