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你好，這個情況可能是扭傷所致的外側(cè)韌帶的疼痛，建議適當休息，減少走動，如果按壓疼痛明顯可以局部藥物封閉治療可以用青鵬膏劑(奇正)進行治療。注意飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。