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女人雌激素不足，飲食上要注意什么？

2014-04-03 已解決

女|42

病情描述：

了解一下，女人雌激素不足，飲食上需要注意什么？

醫(yī)生答案

陳遠(yuǎn)東

陳遠(yuǎn)東專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答8428條

醫(yī)生建議：您好！要補(bǔ)充雌性激素：1、注意補(bǔ)充營養(yǎng)做到營養(yǎng)均衡飲食結(jié)構(gòu)合理。2、要放松心情調(diào)整好自己的心態(tài)減少壓力。3、要生活規(guī)律不熬夜保證睡眠還要多做戶外活動。4、要在飲食上多食大豆扁豆谷類小麥黑米茴香葵花子洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。希望可以幫到您！

發(fā)布時(shí)間：2014-04-04

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