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您好！魚(yú)肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，是一般豬肉的好幾倍。不過(guò)吃魚(yú)肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候一定要注意，吃魚(yú)也是有方法的，不能胡亂吃，否則不僅大大降低蛋白質(zhì)的作用，還會(huì)吃得不健康。避免空腹吃魚(yú)，空腹吃魚(yú)肉容易過(guò)量，動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，會(huì)造成人體酸堿平衡失調(diào)，不僅會(huì)增加患糖尿病、心血管疾病、痛風(fēng)病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加快鈣元素的流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。