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您好！魚肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，是一般豬肉的好幾倍。不過吃魚肉補充蛋白質(zhì)的時候一定要注意，吃魚也是有方法的，不能胡亂吃，否則不僅大大降低蛋白質(zhì)的作用，還會吃得不健康。避免空腹吃魚，空腹吃魚肉容易過量，動物蛋白質(zhì)攝入過多，會造成人體酸堿平衡失調(diào)，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。