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你好，這個(gè)身高加上這個(gè)體重只是微胖，建議一日三餐照常吃，不要吃零食和宵夜，葷素搭配。運(yùn)動(dòng)的話如果你想減局部的脂肪，建議針對(duì)性的去運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到瘦身的目的了。