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你好，對已經(jīng)有尿結(jié)石的人來說，更要在平常飲食中注意多吃堿性的蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆等；多喝點酸梅湯、綠豆湯、菊花茶、綠茶等飲料。少吃含鈣高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、蘆筍等，以減緩結(jié)石的生長速度。長期在高溫環(huán)境下跑動或工作的人，尤其要注意水分的補(bǔ)充。不宜過量飲啤酒，應(yīng)多飲涼茶和淡鹽水，多飲水可以增加排尿的量和次數(shù)，使留在尿液中的結(jié)晶體，甚至微小的結(jié)石容易排出體外，避免長期停留在尿路內(nèi)沉淀下來形成結(jié)石。平常多運(yùn)動，希望這些能幫到你！