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求身體調(diào)理方案！中藥或食療為佳！謝謝！

2014-04-03 已解決

男|30

病情描述：

體質(zhì)易上火，大便常常溏跎有拉不盡的感覺，常覺得渾身無力，睡眠質(zhì)量差，越是累超是睡不著，舌頭時常胖厚，舌苔白，邊緣有齒紋，吃點辣或煎炸的東西就上火，但吃涼的冷的肚子就氣漲，也時常嘆氣，氣短肺活量低，還長痘，體型上身瘦下身胖，求身體調(diào)理方案！中藥或食療為佳！謝謝！

醫(yī)生答案

張玲玲

張玲玲專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答15268條

醫(yī)生建議：生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是最好的滅火劑。可嘗試去火的食品，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。

發(fā)布時間：2014-04-21

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