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你好！根據(jù)你的情況可能是產(chǎn)后抑郁癥，建議你服用奧萊健DHA軟膠囊，可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。平時可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。適當(dāng)做放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。希望你早日康復(fù)。