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你好！良好的清潔、飲食習(xí)慣都是擁有完美無屑秀發(fā)的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當(dāng)中要注意以下幾點：選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅持使用。天天洗頭，保持頭發(fā)及頭皮清潔。不要過度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮。多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。洗發(fā)時配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩，加快血液循環(huán)有助于放松頭部皮膚，改善頭發(fā)的營養(yǎng)吸收。保持良好的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)過于疲勞焦慮。希望回答對您有所幫助！