經常吃雜糧可減輕心理壓力嗎？
女34歲
2014-04-02 20:43
病情描述
是這樣的嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-02 20:44
歐醫(yī)生多吃含維生素C的食物也有助于減壓。因為維生素C可以幫助人體制造腎上腺皮質激素，從而增加抗壓能力。但任何事情都需適可而止，不能一味較真兒。雜糧是個好東西，但若天天、頓頓吃也未必好，除了腸胃受不了外，還會導致身體缺乏必需脂肪酸、優(yōu)質蛋 白等營養(yǎng)素；維生素C若吃得太多，每天超過2000毫克，長此以往就有可能把腎臟吃壞。
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