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經常保持笑容讓你更健康,為什么?

2014-04-02 已解決

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病情描述:

你好!經常保持笑容讓你更健康,請講講笑的保健作用?

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒:微信加醫(yī)生為好友,快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議:你好!笑的保健作用:1、促進肺功能,因為我們發(fā)笑的時候,鼻、口張開,肺部擴張,肺活量增加,吸入大量氧氣帶出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進肺功能。2、促進消化,笑也是一種有效的消化劑。當愉快的大笑時,肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩,使得內臟得到按摩,良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌,喜悅的笑聲能促進消化道的活動,從而增進食欲,有助于食物的消化和吸收,增強腸胃功能。3、減肥,大笑時身體會有80組肌肉抽動,大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開心微笑10--15分鐘,等于可以消耗50千卡的熱量,一年即可減肥2KG, 3、舒解壓力大笑是最好的放松法,無論真笑假笑,都對身心有益。所以,既然笑有這么多好處,那當該笑時請放懐大笑吧,不要顧慮眼角所產生的皺紋,因為那時的您是最美了;如果感到失落、郁悶、難過的時候,也不妨對著鏡子,咧嘴提起嘴角,瞇起眼睛,下拉眉毛盡量做出一個笑的表情,試著感受笑容帶給你的放松與寬心,體悟不一樣的生活吧。希望回答對您有所幫助!

發(fā)布時間:2014-04-02

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