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你好，吃快餐當(dāng)然容易發(fā)胖,而且老吃,飲食不規(guī)律還容易造成便秘.如果吃素菜要均衡營養(yǎng).千萬不要只吃黃瓜,這樣會缺少維生素Br,長此以往會有全身性捎癢,口腔潰瘍等疾病的發(fā)生.要多吃豆類,喝牛奶,多吃香蕉,因為香蕉不含膽固醇,不但不會發(fā)胖,還會起到瘦身的效果！希望這些能幫到你！