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你好，有效的。暖宮貼(湘艾)適用于溫暖子宮、調經(jīng)養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、理氣止痛，緩解月經(jīng)不調、少腹冷痛、氣滯腰痛、白帶增多等癥狀。1.沿真空包裝袋打開，取出貼片，揭下襯紙，貼于正對"氣海穴"（臍下3寸）的內(nèi)褲外側（避免溫度過高燙傷皮膚，請貼于內(nèi)褲外側即可）；2.一貼暖宮貼可用一天，每次效果維持16小時；3.痛經(jīng)及少女初潮者連續(xù)使用3-4個療程，每次在月經(jīng)期來之前4天開始使用；4.暖宮貼每天使用一次或隔間1至2天使用一次，日常保健每星期1-2次即可。