睡眠不足的危害都有哪些？哪些方面是可以值得注意的呢。
女23歲
2016-04-10 16:09
病情描述
睡眠不足的危害都有哪些？不知道現(xiàn)有啥的幫助解決的方法。
醫(yī)生建議：2016-04-10 16:09
健客醫(yī)生長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)帶來黑眼圈。當(dāng)你沒有獲得充分的睡眠時(shí)，你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。過量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織。建議注意鍛煉身體，睡前喝杯牛奶。多參加體育活動(dòng),曬曬太陽,一段時(shí)間后,情況會(huì)逐漸改善.
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.hbyuguan.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部