想要在家里減肥，去到健身房怕被人嘲笑。
女22歲
2016-03-23 21:56
病情描述
想問一下在家的話怎么可以健康的減肥，不傷身體的。
醫(yī)生建議：2016-03-23 21:56
健客醫(yī)生注意少食高熱量的食物，適當?shù)倪\動，可以跳跳繩，千萬不要食用減肥藥，對身體傷害比較大，再配合健康飲食，多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
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