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你好，鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進(jìn)其吸收并對(duì)骨質(zhì)形成有重要作用。根據(jù)你的情況，建議可以使用的。碳酸鈣D3咀嚼片凱思立D用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑?？诜?，一次1片，一日12次，一日最大量不超過(guò)3片，咀嚼后咽下。希望能夠幫到你?。。?！