日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

當(dāng)前頁面:
專家問答
老人吃魚并常鍛煉 健身效果翻倍是嗎?
54
2014-03-27 08:59
病情描述
你好!老人吃魚并常鍛煉 健身效果翻倍是嗎?
醫(yī)生建議:2014-03-27 09:00
專家問答洪醫(yī)生
你好!老人補充魚油并經(jīng)常鍛煉,可使鍛煉效果翻倍。阿伯丁大學(xué)研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。在為期12周的研究期間,兩組婦女都進行相同的鍛煉,每周鍛煉兩次,每次30分鐘。但是一組婦女同時補充魚油,而控制組婦女則不補充魚油。結(jié)果發(fā)現(xiàn),補充魚油+經(jīng)常鍛煉,參試老年婦女的肌肉力量提高20%。而控制組婦女的肌肉力量僅提高11%。研究還發(fā)現(xiàn),補充魚油的婦女在平衡能力、步伐速度和起身時間等方面,測試成績明顯高于控制組婦女。新研究負責(zé)人斯圖爾特?格雷博士分析指出,老人補充魚油可提高鍛煉效果,主要得益于魚油中的具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸DHA和EPA。除了補充魚油之外,老人每周吃三次三文魚或鯖魚也可有效補充歐米伽3脂肪酸,提高鍛煉效果。望回答對您有所幫助
公眾號廣告圖

方舟健客-國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店,致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺

版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.hbyuguan.com All rights reserved

違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
網(wǎng)絡(luò)警察報警平臺不良信息舉報中心粵公網(wǎng)安備工商紅盾電子標(biāo)識
下載
頂部頂部