我身體微胖，怎樣才能是我減肥呢，我肥胖的原因是什么啊
男0歲
2016-03-17 22:53
問答詳情
健客醫(yī)生
這個肥胖與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動量都是有關(guān)系的。每個人原因不一樣的。
可是我的父親不胖啊
還有我的母親都不胖，只有我胖
你適當(dāng)節(jié)食，增加運(yùn)動量，過幾個月看看那
具體應(yīng)該怎樣運(yùn)到啊
我只是腿部有點(diǎn)胖
跑步就可以了
跑多久呢，一天要跑多少啊，
半個小時
吧
只節(jié)食有效果嗎
這個對身體不好
哦哦
那么鍛煉除了跑步還有什么呢
這個就夠了
就是只有跑步才能減腿部的嗎
也可以去健身房看一下
哦哦
一天跑一公里可以了嗎
有點(diǎn)段
短
啊，
那要多長啊
3千米吧
對了，有什么藥之內(nèi)的東西嗎
還有臉上的青春痘怎樣減少啊
這個不建議
哦哦
青春痘怎么治呢
這個沒有太好的辦法，過了青春期就好了
那大概青春痘要多久啊
看個人青春期長短了
那痘印可以隨時間消失嗎
那一般需要多久啊
幾年可能
對了那個跑步，3千米可以分開跑嗎
什么，青春期有幾年？
可以的
嗯嗯，一次跑一千
對了，那個痘印有沒有什么藥物可以去除的啊
這個么有太好的辦法
嗯嗯，只有等幾年嗎？
那么有什么辦法，不讓青春痘在臉上不長那么多嗎，比如不吃什么之內(nèi)的東西
不吃辛辣的。早點(diǎn)休息
嗯嗯
謝謝了，我解決了我的問題，謝謝啦
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