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你好，便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘。建議可以服用潤腸通秘茶功效：益氣養(yǎng)血，潤腸通便。用于氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解。用法用量：口服，一次1~2袋，一日3~4次，開水浸泡20分鐘后服用。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;