本人身高170體重115偏瘦，最近在健身有什么補濟可以增加肌肉啊
男32歲
2016-03-12 23:18
醫(yī)生建議：2016-03-12 23:27
健客醫(yī)生您可以在運動后喝點蛋白質(zhì)粉，可以達到增肌的作用，另外建議您可以堅持使用健身餐，多吃雞肉，牛奶等高蛋白食物
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