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專家問答
走路容易跌倒,是缺鈣了,吃什么好呢?
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2014-03-25 17:33
病情描述
請問最近走路容易跌倒,蹲得久易暈,吃什么營養(yǎng)品可以補鈣呢?
醫(yī)生建議:2014-03-25 17:33
專家問答健客醫(yī)生
您好!成人和小孩的需要不同,建議你用湯臣倍健液體鈣軟膠囊湯臣倍健液體鈣軟膠囊,每粒含鈣250mg、維生素D 1.6μg,鈣與維生素 D的科學組合,有效促進了鈣質(zhì)在腸胃中的迅速吸收,并可減少骨鈣的流失,令補鈣效果更理想。個人建議:多曬太陽(紫外線能夠促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)?;蛘呤褂肸Z-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。吃好早餐。對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸(草酸能影響鈣的吸收),然后再烹調(diào)。如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。希望對您有幫助!
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