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你好，最好是吃完東西才刷牙，漱口。牙肉腫了，可能是上火導致的，可以服用一清膠囊熱瀉火解毒，化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結；咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者?？诜Ｒ淮?粒，一日3次。忌煙、酒及辛辣食物。平時注意多喝水。