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你好！根據(jù)你的情況考慮是精神不好，休息不夠。平時(shí)要多注意休息，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)目梢远噙\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。可以用氣血和膠囊，氣血和膠囊：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)期后錯(cuò)、行經(jīng)不暢、經(jīng)色黯紅有血塊,、小腹或少腹疼痛、乳房脹痛、或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。上宮莊膠原蛋白凍干粉：益氣養(yǎng)顏、滋補(bǔ)護(hù)膚。