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考試焦慮癥怎么克服？

2016-03-07 已解決

男|0

病情描述：

考試焦慮癥怎么克服？

醫(yī)生答案

馬毅先

馬毅先專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答30532條

醫(yī)生建議：每個人在考試之前都或多或少會有一些焦慮的情況，這種情況下，你可以給自己自我心理暗示，并且要深呼吸，可以聽聽音樂，如果焦慮癥狀嚴重的話可以服用抗焦慮藥物
追問:蒽可是這個做法我嘗試過并沒有什么用..
醫(yī)生回答:可以和朋友們多多聊天，
追問:還有我的第二個問題有看到嗎????
追問:有聊天的都是說開心的事所以我每天心情都挺好的
醫(yī)生回答:沒有
追問:就是看手機的時候打開的視頻一般都是鬼片然后就開始魂不守舍總是胡思亂想嚇唬自己這種情況一出現(xiàn)就要連續(xù)好幾天
醫(yī)生回答:建議遠離恐怖片，對身心不利
追問:每次看到都純屬不小心因為我膽子小沒去接觸這些東西
追問:所以遇到這些情況我就不知道該怎么辦
醫(yī)生回答:下回不要接觸就是了
追問:可是我這心理要怎么控制不去亂想嚇唬自己呀
醫(yī)生回答:下回不接觸就不會這樣了
追問:那這次呢????
醫(yī)生回答:這次可以服用安定，睡個好覺
追問:中學生能吃？明早上學起不來咋辦??
醫(yī)生回答:不會，一片安定不會造成你說的情況
追問:那還有別的辦法嗎????
醫(yī)生回答:消除恐怖記憶，只有安定
醫(yī)生回答:詳見說明書
追問:??好伐好伐
追問:謝謝醫(yī)生撒！

發(fā)布時間：2016-03-07

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