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怎樣快速減肥，特別是臉！?。。。?/h1> 2012-12-10

女|27

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病情描述：

我159CM48KG。身上有點(diǎn)肉肉的，就是臉大。工作是買衣服的，每次有顧客來老板娘都說：你看她這么肥都穿中碼的。嚴(yán)重打擊我的自信心！?。?！

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

醫(yī)生建議：如果你有堅(jiān)持性，那么我向你推薦我的減肥歷程，不過你要堅(jiān)持住才行。為了調(diào)整食量，最好在飯前喝水(多喝些)一定是涼開水哦! 同時(shí)，每天早上服用西紅柿汁代替早餐，最好在少吃一些(碳水化合物)如:面包,然后開始運(yùn)動(dòng)。主要是跑步(慢跑減肥效果好)，跑步可以去除身體多余的脂肪。
午餐吃6分飽，晚飯少吃一些就OK了， 也可以少吃多餐;可以多吃一些芭樂(也叫番石榴)，冬瓜也是減肥良品 ，少吃咸，睡前3小時(shí)最好不吃東西。我本人用此方法在半個(gè)月減掉了5KG 。臉部的話可以多用精油或按摩霜進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。記住:要減肥就要有堅(jiān)持性！

發(fā)布時(shí)間：2012-12-10

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