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專家問答
減肥就只靠運(yùn)動(dòng)就能有效的了嗎
31
2014-03-23 11:22
病情描述
您好,我想請問您一下啊,減肥就只靠運(yùn)動(dòng)就能有效的了嗎
醫(yī)生建議:2014-03-23 11:23
專家問答健客醫(yī)生
您好,減肥建議也要控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管 用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主,食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水。希望我的回答對你有幫助!
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