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你好，忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。 吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。