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你好！血稠的癥狀包括午餐后犯困，需要睡一會(huì)兒，否則整個(gè)下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。可能會(huì)出現(xiàn)如動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂導(dǎo)致心肌梗死，房顫導(dǎo)致左心房血栓形成和腦栓塞等情況，所以必須高度注意，平時(shí)注意多飲水，飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時(shí)機(jī)，如清晨起床、三餐前一小時(shí)、晚間就寢前喝水200毫升。多吃具有稀釋血液功能的食物，如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳藥性甘平，富含碳水化合物、無機(jī)鹽、硫、鎂以及維生素B，有滋陰生津，活血抗癌的功效，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。