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你好！晚餐飲食要少，因?yàn)槿绻澴斐蕴嗟脑?huà)，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，晚間睡眠時(shí)候如果腸胃消化不好會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，造成失眠多夢(mèng)，時(shí)間久了，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，精神面容狀態(tài)較差。晚餐對(duì)飲食的控制不但有利于健康還有利于減肥。相信通過(guò)我的解釋能對(duì)你有所幫助