如何可以更好的補氣養(yǎng)血呢？要注意些什么？

2014-03-21 已解決

女|26

病情描述：

如何可以更好的補氣養(yǎng)血呢？要注意些什么？女人生理周期耗血多。

醫(yī)生答案

已回答1497條

醫(yī)生建議：您好！根據(jù)您的情況，建議您使用皇母娘加味八珍益母膏。它補氣養(yǎng)血，祛瘀調經(jīng)。用于婦女氣血不足，月經(jīng)不調，經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢，量少，閉經(jīng)，產(chǎn)后惡露不凈腹痛等。要補血平時要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。根治出血病癥，患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。保持樂觀情緒，心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。注意加強飲食調理，日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。希望對你有幫助，并祝健康。

發(fā)布時間：2014-03-21