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你好！根據(jù)你的情況考慮是火氣旺盛，可以用板藍(lán)根顆粒，清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見上述證候者。平時(shí)可以多喝水，多注意休息，盡量不要熬夜，多放松自己，適當(dāng)?shù)目梢远噙\(yùn)動(dòng)。