什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥最佳

2016-02-02 已解決

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什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥最佳

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：要減肥的話什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)都是可以的，如果時(shí)間比較緊的話，可以零散的運(yùn)動(dòng)也可以起到比較好的效果，: 追問:那什么運(yùn)動(dòng)對減肥最好; 醫(yī)生回答:有氧運(yùn)動(dòng)跑步游泳爬樓梯爬山，; 追問:大概運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間最好; 醫(yī)生回答:一小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間對減肥比較好，; 追問:一次性嗎; 醫(yī)生回答:每天一小時(shí)就可以，; 追問:好的，跳繩可以嗎; 醫(yī)生回答:跳繩也可以，; 追問:那跳多少下呢; 醫(yī)生回答:看你自己身體承受能力逐步增加，; 追問:在飲食方面有什么節(jié)制嗎; 醫(yī)生回答:吃蔬菜水果不要吃有高能量的食品，; 追問:面包和雞蛋還有蓋澆飯屬于高能量食品嗎; 醫(yī)生回答:蓋澆飯油比較多，; 追問:那包子呢; 醫(yī)生回答:包子沒關(guān)系，; 追問:好的; 追問:那晚上應(yīng)該不吃飯嗎; 醫(yī)生回答:要吃飯的，可以喝粥，; 追問:大概幾點(diǎn)吃晚飯最好; 醫(yī)生回答:6點(diǎn)最好，; 追問:好的; 追問:那深蹲對減肥有幫助嗎; 醫(yī)生回答:有利于翹臀; 追問:好吧; 醫(yī)生回答:還有其他問題嗎？; 追問:那每天需要喝很多水嗎; 醫(yī)生回答:多喝水，; 追問:喝多少呢; 醫(yī)生回答:一天兩升，; 追問:嗯那應(yīng)該幾點(diǎn)之前睡覺呢; 醫(yī)生回答:睡覺11點(diǎn)之前，; 追問:好的; 追問:沒事了; 醫(yī)生回答:請您稍后對我的回復(fù)評價(jià)一下，謝謝合作，; 醫(yī)生回答:好嗎; 追問:怎么評價(jià); 醫(yī)生回答:稍后會(huì)推送的，; 追問:好的

發(fā)布時(shí)間：2016-02-02

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