容易發(fā)怒、精神壓力大導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、色斑出現(xiàn)

　　色斑，在中醫(yī)學(xué)上被稱為“肝斑”，可見它與肝的關(guān)系密切。中醫(yī)認為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血淤致使氣血運行不暢所致。而這些也是導(dǎo)致月經(jīng)受阻的主要原因。正常情況下，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物很快被血液帶走并排到體外，所以不會出現(xiàn)色素沉著。一旦血運不暢，代謝廢物逐漸沉積下來，就會產(chǎn)生色斑。

　　月經(jīng)正常是女性健康的重要標(biāo)志，月經(jīng)不調(diào)是女性患病的主要反映。特別是月經(jīng)不調(diào)與色斑的關(guān)系十分密切。說起色斑，它最易發(fā)于“女強人”的臉上，她們精神壓力大，做事風(fēng)風(fēng)火火。其實，這類女人最容易肝氣郁結(jié)，如果時間長了，就容易郁久化火，灼傷陰血，導(dǎo)致臉部的血液運行不暢。當(dāng)面部的氣血不和的時候，就容易出現(xiàn)色斑。

　　血液的運行主要靠氣的推動作用來實現(xiàn)，氣的運行受阻，進而影響血運。肝主疏暢氣機，又主調(diào)暢情志，所以長期情緒抑郁會導(dǎo)致氣機受阻，所以“林妹妹”們可要注意了，盡快擺脫掉那些悲秋傷春的小情懷。因為一些小情緒影響到的不僅是面子問題，還有我們最親密的“老朋友”。

　　刮四個穴位，能有效去斑

　　刮痧選擇的穴位有：肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有疏肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”。血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海，都知道“以內(nèi)養(yǎng)外，補血養(yǎng)顏”，所以血海穴是我們調(diào)養(yǎng)氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò)，配以血海穴可使氣血下行。

　　刮痧治療時拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，刮時要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10～20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點或斑塊為度。第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。一般刮拭后二三天內(nèi)患處會有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)。值得注意的是，凡用刮痧術(shù)治療后1小時內(nèi)，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開水以助新陳代謝。堅持一段時間，臉上的色斑會逐漸淡化。

　?。ǜ斡嵫ㄔ诒巢?，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。血海穴在大腿內(nèi)側(cè)之前下部，股內(nèi)側(cè)肌的隆起上，距膝蓋上2寸。足三里位于外膝眼下四橫指處、脛骨邊緣。）

　　刮痧法簡單易行，且療效明顯?；蛟S有的姐妹怕疼而不敢采用，這些姐妹可以喝花草茶。這種花草茶是由玫瑰花、白菊花、紅花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性溫，味甘，微苦，歸肝脾經(jīng)，有行氣解郁的功效。白菊花味苦，性微寒，具有平肝之功效。紅花性溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益氣之功。這些花草都可以在藥店買到。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內(nèi)倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，2次水煎服，連服15日為一個療程，連服3個療程。對于疏肝理氣、調(diào)理月經(jīng)、去除臉上色斑有很好的效果。

　　姐妹們可以選取自己適用的方法，也可以兩者并舉以獲得更快的效果。在個人調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)注意經(jīng)常保持心情舒暢，不要為一些小事整日悶悶不樂，并適當(dāng)做一些戶外活動以促進氣血運行。另外，輕柔的面部按摩也是一種良好的輔助療法。

（實習(xí)編輯：羅帆）