丹梔逍遙丸，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。那么，下面由方舟健客為你介紹，丹梔逍遙丸對失眠早醒有用么?怎么改善睡眠?

丹梔逍遙丸，婦科用藥，為棕褐色的中成藥水丸和蜜丸，有解熱、抗炎、抗菌、降谷丙轉(zhuǎn)氨酶、利膽、抗胃潰瘍、降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)子宮機能等作用。方藥組成為丹皮、梔子、柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白術(shù)、甘草。丹梔逍遙丸是在古方基礎(chǔ)上加減而成的著名的舒肝理脾常用方劑，可廣泛用于臨床各科疾病的治療。丹梔逍遙丸用于月經(jīng)不調(diào)、潮熱自汗或盜汗等癥的治療。丹梔逍遙丸用于更年期綜合征、抑郁癥、慢性乙型肝炎等多種疾病的治療，具有良好的臨床療效。

丹梔逍遙丸對失眠早醒有一定的作用，因為有時候失眠會因為人體過熱導致，丹梔逍遙丸能夠清熱，因此一定程度上能夠治療失眠早醒。另外，想要改善睡眠，看見可以試一下：

一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡;

二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律;

三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射";

四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡;

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（實習編輯：劉子軒）