魚油軟膠囊是現(xiàn)代比較流行的保健品。它主要是提前深海的魚體，如三文魚，沙丁魚等比較好。提煉出EPA，DHA來進行制作完成。那么，魚油軟膠囊好用嗎？

魚油軟膠囊含有EPA是EicosapaentaenoicAcid即二十碳五烯酸的英文縮寫，是一種特殊的不飽和脂肪酸，具有許多有益于血液循環(huán)的保護因子。包括：

1、協(xié)助肥胖患者、高血壓、高血脂患者，保持血液高度的流動性，抑制不正常血液凝集，預(yù)防血栓的產(chǎn)生以中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)生。

2、協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，使血液中不好的膽固醇下降，以維持血管良好的彈性與通透性。

3、協(xié)助脂肪代謝不良的人(包括高三酸甘油脂患者和糖尿病患者)，降低三酸甘油脂避免脂肪堆積，進而預(yù)防動脈硬化、末梢血管阻塞破壞等情況的發(fā)生。

魚油的作用是由它的主要成分決定的。魚油的主要成分是多不飽和脂肪酸，即俗稱的“好脂肪”，與堅果中所含“好脂肪”同屬不飽和脂肪酸;而我們平時說的動物油脂等容易引起高血脂、心臟病的油類成分則主要為飽和脂肪酸，俗稱“壞脂肪”。另外，魚油膠囊與其他油類不同的還包括含有高量的EPA和DHA成分。

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（實習(xí)編輯：劉志榮）